回答
鉴于你的年龄多考虑外痔，不排除脱肛及直肠息肉，有的可能伴有出血，无不适症状多见于外痔早期。
注意饮食习惯，避免进食辛辣刺激性食物，可多做肛门括约肌收缩运动，同时可温水坐浴，加强肛周血液循环，如无改善建议肛肠科就诊。
一般认为这种情况属于痔疮的症状，都是辛辣刺激，便秘导致，
这个问题一般建议及时休息，基本可以继续痔疮膏外擦试试，都是可以多蔬菜水果。
以上是对“大便后肛门外有翻着的肉不痛不痒就是感觉有肉在肛门外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况，应该是痔疮核脱出到肛门外。每天晚上用温水泡洗2到3分钟后。用手指将痔核还纳入肛门内就可以，一周左右应该会好。
平时注意保持大便通畅。不要吃辣椒和油炸等容易上火的食物。多吃新鲜的水果和素菜。平时注意多喝水。
