肩膀肌肉拉伤,抬胳膊使劲就疼怎么办?
女 | 25岁
2017-10-10
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问题描述：1个月前和朋友去健身房,没有热好身就拿小杠铃做健腹轮的动作,结果左肩“嘎巴”一声起来胳膊就不能动了,非常疼,去医院只拍了了ct,骨头没事!可是回家后天天搽药目前还是疼,只是可以使点劲了,尤其抬胳膊使劲特疼,怎么哪痊愈?
回答
这种情况初步考虑为软组织挫伤，需要注意的就是多休息，如果有酸痛的情况，是肌肉过度有氧锻炼导致的酸分泌过多，也不需要特别处理，还是要多休息。
建议对劲不要做大幅度锻炼，多注意休息，以后在锻炼过程中也要注意不要过度！
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