吃什么可以美容养颜
女 | 26岁
2019-03-14
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问题描述： 吃什么可以美容养颜?皮肤不太好,很干,粗糙,暗黄.色斑,可以吃什么食物可以改善呢?好几年了.就用一些化妆品,没有具体的治过.怎么改善皮肤呢?
回答
要想皮肤好需要从内部调理,补益气血才行. 指导意见: 建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨,补益气血,同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪梨,可以滋阴润燥.多喝点水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒.洗完脸之后一定要涂上保湿乳液.可以适当吃点维生素e,或者是外用做面膜.
第一天 餐前一碗海带猪脚汤 增加肌肤弹性 第二天 餐后吃 猕猴桃色拉 帮助肌肤排毒 第三天 早餐豆浆 正餐豆制品 增加肌肤细滑度 第四天 红豆汤 代替饮水 补血行气排水肿 第五天 午餐红糖糕 睡前红糖水 加速代谢和美白 第六天 工作间余 饮蜂蜜红枣茶 活血养颜 第七天 三餐不忘薏仁牛奶粥 滋润肌肤突出美白效果
冬瓜是生活中众所周知的美容食物,因为,多吃冬瓜能够是皮肤细腻光滑,富有弹性,而且,冬瓜除了美容养颜的功效之外,还有治病养生的作用,专家告诉我们,经常多吃冬瓜,对于脂肪肝的治疗有非常明显的作用,尤其对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用,
建议多吃水果,多吃蔬菜,补充适当动物植物蛋白,少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,
红薯:能减少皮下脂肪,避免人体过度发胖, 番茄:有祛除斑痕,抗皮肤老化,健肤美容的作用, 丝瓜:促进皮肤细胞的新陈代谢,洁白皮肤、舒展皱纹, 黄瓜:光洁肌肤,使黯淡的肌肤重现光泽,并有显著的减肥功效, 冬瓜:消除皮下脂肪,是减肥、健美的理想食品, 美容护肤需要内外兼调内以补养气血为主这是个长期的过程还需要外在的暂时缓解 指导意见: 建议服用阿胶、大枣、枸杞、坚果、豆制品以补益气血是雌激素保持在正常水平达到美容的根本,外可用保湿的面霜如卡尼尔保湿精华露或者水之印的基础护肤,彩妆建议用保湿倍润的如美宝莲倍润BB霜,尤其重要的是卸妆要彻底用完电脑后还要用清水洗脸,
