产妇一天吃几个鸡蛋

从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜,中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2～3个鸡蛋,孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3～4个鸡蛋,但不宜再多.专家研究表明,胆固醇是人体代谢必需的物质,但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下,一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多,煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟,专家特别提示,女性鸡蛋吃得过多,患乳癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑疾病的机率增高,老年人每天吃鸡蛋最好不超过2个,小儿每天吃鸡蛋一般以2～3个为宜,同时还要吃一些其它含蛋白质较高的食物和蔬菜,这样才能保证小儿体格的健康成长,

坐月子一天吃十个鸡蛋太多了.营养根本吸收不了,还要能会导致蛋白质过剩,会影响身体健康的,正常情况下,一个人一天只能吸收两个鸡蛋的营养的.吃太多了,会影响母乳质量的.所以,您最好跟您婆婆好好沟涌一下,鸡蛋虽然营养价值高,但并不是适合吃太多的.