患了恐惧症该如何正确进行治疗
女 | 33岁
2019-03-18
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问题描述： 我怀疑患上恐惧症了,但是不知道她属于哪种恐惧症,她对很多事情都觉得很害怕,原来多么自信的一个人,不知道受啥刺激了,
回答
应该在每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。这样的恐惧症很影响生活、工作等，建议尽早的治疗，可以采用纯中医的方法来治疗一下，效果是非常好的。
以上是对“患了恐惧症该如何正确进行治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
恐惧症患者的注意事项： 1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己! 通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心. 2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心。
