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运动能减肥成功吗?

女 | 30岁 2017-10-16 有2个回复

问题描述：工作要求我必须有不错的身材呢,可是这生完孩子吧,控制还是没有能控制住呢,长好十好几斤呢,虽然说不是太胖,但是还是有影响呢,现在孩子也不喂奶了,也不知道有什么好办法减肥呢.

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吴名波

已帮助网友：3632 2017-10-16

您好，减肥不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。
个人认为还是应该从运动和饮食上着手，建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

王涛

已帮助网友：4421 2017-10-16

你好,一般减肥最健康最健全的办法就是合理的多多的运动呢,只要在身体正常承受犯罪之内的都可以做呢,因为口服减肥药物对胃肠是有影响的,对身体也不健康,多运动加上合理的饮食,还有控制饭量是对减肥很有效的.

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