问题描述:是早上跑步减肥效果更好还是晚上跑步减肥效果好?不要长成肌肉那就更不好减了
罗正强
已帮助网友:4400 2017-10-20
你好,你说的这种情况一般早晨运动减肥效果好些。建议你尽量适当控制饮食,平时多运动锻炼,只有坚持控制饮食和运动锻炼,才能保持好身材。
wangwen
已帮助网友:2477 2017-10-20
减肥要用合理的饮食,适量的运动才可以进行减肥的,应在晚上减肥才可以的建议,晚上禁忌油腻食物,多吃蔬果就可以了,进行跑步或是散步1小时进行减肥,或是去医院针灸科进行针灸减肥祝你早日康复