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根据你说的情况,应该是慢性劳损或者寒冷刺激引起了关节炎对于你现在的情况,建议尽早到正规医院进行x光检查和相应的化验检查,查清病因,及时治疗,要生活规律,减少肩关节的活动,注意保暖,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,
肩胛骨疼痛有可能是风湿和类风湿引起的,但是到底是不是这种情况,应该到医院去,查清楚,做一下风湿和类风湿因子的测定检查,同时做一下,胸部的ct检查看看,胸膜和,肩胛骨有没有问题?如果以上检查有问题的话,对症处理,如果没有问题,是不是受风寒引起的?通过热敷理疗,针灸按摩的方法,使情况得到改善,