问题描述：今年18,154的身高,父母都不高,从去年开始发现脚聚筋,膝盖还会疼,
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-10-28
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
