怎么减肥都减不下去,我要减肥
女 | 11岁
2019-05-15
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问题描述: 怎么减肥都减不下去,我要减肥,我要减肥,我要减肥,我要减肥,我要减肥,我要减肥,我要减肥,我要减肥,我要减肥
回答
最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克,每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。
你好,很乐意为你解答,根据你说的这种症状考虑是可以的,
建议平时一定要注意多锻炼身体,适当的可以多走走,可以做做仰卧起坐,可以吃点清清梅
以上是对“怎么减肥都减不下去,我要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,身高多少?体重多少呢?如果体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,一定能瘦下来的。
你好,你描述的情况,减肥的基础就是要看是否是真的肥胖。
这个情况就需要及时提供身高和体重的数据,来进行评估一下是否肥胖。同时要注意是否经常爱运动。你常用哪些减肥的措施?
减肥还是要通过科学合理的减肥。不要吃任何产品的减肥药。
平时要多吃一些含蛋白质多的东西。避免吃含碳水化合物多的食物。要多锻炼。避免吃含油性比较大的食物。
你好,这种情况需要毅力和坚持的,这个不是口号哦!相信自己加油!
建议平时饮食宜清淡,应规律,晚餐少吃,坚持体育锻炼,比如游泳呼啦圈跑步打球等,每天坚持半小时,一个月肯定减下来。
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