想要减肥大腿和小腿脂肪早上吃茶叶蛋中午吃饭晚上吃苹
女 | 18岁
2019-06-01
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问题描述： 想要减肥大腿和小腿脂肪早上吃茶叶蛋中午吃饭晚上吃苹果然后睡觉前床上做踩单车运动300个可以减腿脂肪么
回答
你好，饮食到基本上是比较少了，可以按照这个来控制，但可能也不一定能长久的坚持。运动这个强度和时间不够，或者想要减肥的话，至少是60到90分钟左右的有氧运动。
以上是对“想要减肥大腿和小腿脂肪早上吃茶叶蛋中午吃饭晚上吃苹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这个是可以的,而且有一定的效果,最好是平时再吃些消脂美腿的食物更好
临睡前因为躺着做自行车蹬腿相当于做腿部倒立，可以帮助站立了一整天的双腿排水肿，这样再睡觉，下半身储存多余的水分就不会蓄积。
你好，这种情况肯定是能减肥的，关键是你能长期坚持吗！我建议你要想减肥，一定要采取科学合理的方法，一日三餐均衡营养都是配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，不能过分的节食，以免控制不住之后引反弹！
你好，这个运动量的话也不能说是太大太大的，不过刚刚开始减肥的话也不能太过于剧烈。
可以坚持一段时间，如果效果不是特别明显的话，本身体质好的也可以增加运动量。
你好，无论哪里长的脂肪，全身脂肪都是可以通过运动锻炼和控制饮食来减。
建议，虽然你的方法是可以减脂，有一个问题是腿未必会变细，踩单车会让腿部肌肉发达。
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