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哪些运动可以做缩阴呢

女 | 31岁 2017-11-08 有2个回复

问题描述：我生了两个孩子了,现在感觉这个性生活是没有什么意思,一点感觉都没有,想去医院里做一个缩阴的,不知道什么样的运动才可以,希望能给我回复一下巴,

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1817 2017-11-08

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

王志强

已帮助网友：3053 2017-11-08

你好，缩阴运动有好多啦，方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

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