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吃什么蔬菜会有减肥的效果?

女 | 30岁 2017-11-11 有2个回复

问题描述：身材自从生了孩子之后就变得不好看了,就连老公也说我变胖了很多,就一直都很想要减肥,可是现在孩子还在哺乳期间,不可以吃减肥药物,平时吃什么蔬菜会有效果呢,

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王涛

已帮助网友：4421 2017-11-11

你好，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。

唐建兵

已帮助网友：4223 2017-11-11

芹菜，韭菜，白萝卜，黑木耳，海带等凉性的蔬菜，一般甘寒凉的食物容易保持大便通畅，这对于减肥来说是不错的选择。但还是建议您以体育锻炼为主，不要过分的节食来达到减肥的效果。

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