回答
你好，高血压建议你日常生活中低盐低脂饮食，注意休息，避免情绪激动，避免劳累熬夜，必要时到医院心内科就诊，排除继发性高血压病因，调整用药方案。贫血建议你到血液内科就诊根据贫血程度决定食物调整，及是否用药。
你好，建议你保证规律的作息时间，充足的睡眠，有利于提高机体的免疫力，你可以多食用一些，含有丰富维生素的水果和蔬菜。如苹果大枣等。增加营养，多喝牛奶，每日监测血压
以上是对“请问医生我有高血压，又有贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。
