心情不好,极度压抑恐慌
女 | 29岁
2019-06-26
有6个回复
问题描述： 最近心情不好,不知道为什么?感觉自己工作做不好,每个月拿那么一点工资,自己都不够花,怎么办?我压力好大,想找个肩膀靠靠都没有,一个人好孤单,快30岁的人还碌碌无为,一事无成,真的好压抑,我该怎么放松自己呢?
回答
你情绪状态很低落，对自己的工作和精神状态非常不满意。觉得自己挣钱少很孤单，没有依靠。也没有好朋友可以倾诉，很烦恼。
情绪状态不好和你的性格有关，也和个人经历有关。可能你生活缺乏明确的目标，工作交往动力性不足。建议多和家人朋友沟通交流，也可以看心理咨询师接受心理疏导。系统的心理咨询能够帮你有效释放情绪，缓解压力，发现自己内在的力量，获得安全感，建立自信。
你最近情绪状态比较低落，感觉自己的工作不好，工资低，生活压力大，没有依靠，一个人很孤单。
可以尝试多和朋友、同事沟通交流。多参加一些公司所举行的集体活动。尤其是尝试多和年轻女性交往，遇到自己喜欢的女孩子要大胆追求。平时多参加体育运动，培养自己某一方面的兴趣、爱好和特长。
你好，你很迷茫，建议你，一，选择自己有兴趣的工作好好干，心不要只丁在钱上，什么叫够花，够基础生活就可以了，计划的花钱，二，只要自己干出成果来，钱就自然而然的来了，姑娘也就来了。三，人生要有计划，按计划行事，四，人生要有目标，有目标不到于彷徨，五，活在当下，快乐生活。
你好！你需要的可以放松的肩膀，可以是家人朋友，你的工资自己都不够花，是因为工作能力不足工资特别低，还是工资一般，自己花钱比较大手大脚？自己感到碌碌无为，就要努力提高工作能力啊。
以上是对“心情不好，极度压抑恐慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前你的这种社会压力包括工作，生活，事业上的，给你产生了这种情绪的困扰，一种严重的影响到你的正常的生活和情绪变化，一个人生活在社会当中，有寻求社会变革中的机会去发展自己给，安于现状，可以有一个平稳的生活，不满足现状，应该寻求另一个行动的方式和方法，不能一味的退缩和让步
