微笑抑郁症该怎么办?
女 | 22岁
2019-07-01
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问题描述： 感觉就是人格分裂,在外就是微笑,乐呵呵的,一个人在家时很悲观,感觉自己什么都不行,又容易情绪化,对什么都提不起兴趣,稍微想到一点不开心的事就流泪,但电话一来就立马换轻松语气,好几个月了,最近这两月越来越明显
回答
你好，看了你的描述，我认为你现在的症状标明你患了抑郁症了，只是轻微的抑郁症，不是人格分裂。
你是不是感情上遇到麻烦了？但是又不想让别人知道，所以在外面表现的乐呵呵的，静下来就会难过，别看不起自己，这个年龄只有肯努力，什么都行的，自信点，你会很棒的。
考虑你目前这种情况下，有可能是因为抑郁症所引起的，这个你可以做一下抑郁的量表测评确定。
建议你最好到精神心理科，或者是心理咨询机构去做一下评估，如果确定是有抑郁症的话，最好去做一下心理咨询，多出去运动锻炼，释放你内在一些不良的情绪。
你好，你的情绪表现与内心感受时有变化。你首先进行自我调整，做做深呼吸，放松心情，通过冥想来引导自己，给自己积极正向的暗示。同时建议你去找心理咨询师寻求帮助。
以上是对“微笑抑郁症该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有抑郁症病情应该到医院进一步检查确诊，可以通过调整自己心态进行治疗，把自己心里压力讲述出来，多和家人进行沟通交流，选择自己喜欢事情去做分散注意力，必要时到医院咨询心理专家进行治疗。
