乳腺疾病预防应该注意些什么饮食呢?
女 | 35岁
2017-11-21
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问题描述：我吧每次月经来前吧都有些乳房胀痛的毛病,还有些硬硬的,月经结束后吧就没事了,担心有乳腺疾病啊,也去医院检查过,检查说有些乳腺小叶增生症,让我平时多注意最好,还可以多注意饮食来预防发作呢.
回答
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
