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man

失眠,要怎么办好啊?

女 | 36岁 2017-11-25 有3个回复

问题描述:最近一段时间也不知道是什么原因,总是失眠,有时候直到凌晨才能睡着,甚至有时候半夜醒来后就一直睡不着了,黑眼圈情况越来越严重,我很郁闷,

回答

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wangwen

已帮助网友:2477 2017-11-25

失眠这种精神心理方面的疾病,药物可考虑马普替林或氯丙咪嗪等,但药物并无法根治。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。Ck
以上是对“失眠,要咋办好啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张慧芝

已帮助网友:4011 2017-11-25

你好失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有:入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理

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高锡云

已帮助网友:3368 2017-11-25

你好,失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等。临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。