逼自己想让自己焦躁的事
女 | 16岁
2019-07-19
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问题描述： 总是逼自己想不想的事,令自己痛苦的事,甚至是没有什么事去想,还总感觉自己会一直一直重复想一些令自己焦躁不安的事（或许是以前出现过）,以至于总是会反复的安慰自己,告诉自己明明没有要想的事,还总是没理由的安慰自己干嘛,导致这种无缘无故的安慰自己的次数变多,那种逼自己去想让自己难受的事情还是凸显在脑海里,还总是害怕自己一直会这样,总会突然想到逼自己去想一些不想想的事,已经不是一次这样了,这是第四次,中间有停留几个月没那么痛苦,以前有过逼自己做那些很丑的表情,现在还有,但没有上述的情况痛苦,可能是被取代了,看了网上说,有些像强迫症,但我又反复想,到底是不是呢,又好像不是,另外,很害怕睡觉,因为我总是想太多,脑子乱睡不着,有时痛苦到崩溃,一准备放下心情,好好休息,就又会开始劝自己不要想,或者逼自己去想,反反复复,
回答
16岁女生，你现在出现了明明知道不需要想，甚至控制自己不要去想，但是又不停去想，出现了强迫与反强迫
另外，害怕睡觉，因为会想很多，脑子很乱，建议你尽快去当地三级甲等医院心理科检查评估一下，是否出现了强迫性思维，另外，尝试疏导情绪，释放一下压力，
你描述的状况主要是存在强迫症状，伴发焦虑情绪，强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，目前状况已经影响到日常生活，需要正规干预治疗。
强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
以上是对“逼自己想让自己焦躁的事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况是否定义强迫症，需要到专业机构检测，不是这么三言两语可以断定的，一次情况的出现，你也许过度在意了，后来继续出现了，也许是心态问题。
建议您：放松心情，清淡饮食，多参加登山，慢跑，游泳等有氧活动，分散注意力，让自己多做自己喜欢的事情，或者有朋友可以倾诉，排解内心世界。
