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什么东西壮阳效果最好最快?

女 | 32岁 2019-07-24 有1个回复

问题描述： 今年只有32岁,但是在性能力上已经心有余而力不足了,不明白什么病因,身体素质这方面也通常,我要什么东西壮阳效果最好最快?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2019-07-24

建议平时第一点是要戒除不好习惯,不要抽烟,饮酒,熬夜,饮食上多吃一些富含营养的食物,比如:牛肉羊肉,枸杞子这味中药,红枣等,具有丰富营养和壮阳补肾效果的食物,另外要积极参加体育锻炼,多出去跑步,跳绳也有助于提高性功能,

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