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如何通过食疗来自己预防乳腺疾病?

女 | 22岁 2017-12-12 有2个回复

问题描述：我左边的乳房经常肿胀,怀疑自己得了乳腺方面的疾病,因为也不是特别严重,就没有治疗,可是今天现在不少中年女性患乳腺疾病的,最近我也是在经前会有乳部不适感,有点担心,饮食中怎么来预防乳腺疾病,

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张芝芳

已帮助网友：2696 2017-12-12

你好，可以进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空,小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

吴静雯

已帮助网友：4956 2017-12-12

你好，预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品

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