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你好，就你说的这些治疗方法来说，都是辅助疗法，其效果都存在不确定性，不是绝对的，只要是针灸会有痛的感觉，多久见效很难解释，因人而异
要是想自然的减肥，最好是先找当地的中医看看，开些自然的中药，并配合针灸等一起治疗观察看看了，一个月内有效果的话再坚持使用了，供参考
以上是对“针灸和推拿减肥效果哪个好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般情况下，减肥都会有反弹的作用，推拿减肥效果比较好，不过都是必须控制食量多运动的，最主要的是晚上少吃东西，少吃含热量高的食物这样就可以起到减肥的作用了
