减肥后怎么控制体重不反弹
女 | 30岁
2017-12-27
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问题描述：最近因为老是喝啤酒,肚子变得越来越大,而且走路就会气喘吁吁的,老婆总是笑话我,我就决定减肥,但是见了一点效果后总是会反弹,我很苦恼,怎么才会不反弹
回答
你好，如果是通过控制饮食达到减肥的目的，是很难在恢复正常饮食后持续保持体重不反弹的。建议在控制饮食的同时积极配合体育锻炼，这样可以对过多的能力起到消耗的作用，不但可以增加减肥的效果，以后反弹的概率也是可以降低的。需要科学的减肥，如有必要建议配合健身锻炼。
