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你好，根据以上的描述引起的原因如脾胃虚弱，抵抗力过差等。建议忌过度劳累，营养要丰富。
建议多喝水，多吃蔬菜水果，多吃肉蛋奶，营养要丰富，适量的运动。到医院化验血常规，微量元素电解质。到中医科建议中医进行调理。
你好，看了你的描述，请问你月经没了吗？你的这种情况考虑是更年期综合症，建议你可以口服昆泰胶囊，缓解更年期症状，浑身乏力，出汗，心慌。调理睡眠，保证冲突的睡眠，早睡早起。放松心态，减轻压力，平时保持心情舒畅，适当的参加户外运动。
以上是对“一活动就出汗，还腰膝酸软，疲乏无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我分析了你叙述的临床表现，活动出汗是身体虚弱我初步考虑有可能是受风着凉引起来的，根据你的病情，心慌气短，为了你的身体健康，建议去医院的心内科看医生，首先做一些检查，明确诊断，对症治疗
