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睡眠质量不好,睡眠浅,容易醒

女 | 26岁 2018-01-23 有1个回复

问题描述：睡眠质量不好,睡眠浅,容易醒

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李江萍

已帮助网友：1817 2018-01-23

这种情况考虑神经衰弱引起的,建议多运动,睡前不要考虑白天的事情,自己放松,热水洗脚,喝热牛奶,看看书,放松后入睡

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