问题描述：听说番茄减肥的效果很好,怎么吃番茄是最有利于减肥的呢?
高福玲
已帮助网友：4161 2019-09-17
可以做腌制番茄，比单吃番茄营养更丰富一点。做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、12勺茴香、12勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
