问题描述：开始减肥后,我都不敢吃主食,尤其是早上这一餐,可我妈说早餐必须要吃主食,那该吃什么主食?
张瑶
已帮助网友：4112 2019-09-23
减肥的时候，早餐是必须要有主食的，而早餐最好的主食就是米饭，早上做一碗胡萝卜大豆饭，无论是减肥，还是美容养颜，大豆中丰富的膳食纤维和矿物质都是女性的福音。另外，胡萝卜的β-胡萝卜素，加上天然的水之成分，为你带来全新的开始。
