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这两天感觉越睡越困怎么回事

女 | 18岁 2020-07-12 有2个回复

问题描述：晚上大概23.30点就睡了，睡到半夜3.50醒了我刷了会手机大概5点又睡了，睡到早上10点多，吃了个早饭后还是感觉很困又想睡,然后又睡到中午1点,有两三天了感觉越睡越困这该怎么办?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2020-07-12

你好，根据你提供的情况，当然我们新陈代谢慢，缺乏运动锻炼的时候就会出现困倦乏力的症状，也就是所说的越来越懒，越困越困。
所以根据你提供的情况，建议适当增加体育运动锻炼，促进身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于人的精力旺盛。

张慧芝

已帮助网友：4011 2020-07-12

这几天感觉睡眠时间有点长，而且越睡越困，应该还是饮食生活没有规律引起的，所以每天要保证晚上10：00之前睡觉，保证7小时的睡眠就可以，多锻炼身体，多吃点青菜水果，多喝水。

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