一个人在家的时候，情绪会很不稳定
女 | 19
2021-03-08
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问题描述：这两年发生一些事情对我造成了很大打击，感觉对我的心理造成了影响。在外面溜达或者和朋友在一起的时候还好，但是每次在家一个人的时候，就总会很烦躁，总有想摔东西砸东西的想法，每次我都会抑制住。但是现在这种频率越来越高，真怕哪天就爆发了。有没有什么办法能缓解一些？
