问题描述: 每天都觉得又困又累,几乎一天都在睡觉,每次睡着都会做噩梦
廖元兴
已帮助网友:1815 2021-12-18
你好,你的问题是总发困,睡不醒,每次睡觉做噩梦,担心自己健康通过你的年龄与叙述,初步考虑是睡眠时间长,但睡眠质量不佳,建议你放松心情,别有太大的压力,慢慢就恢复正常了
吴名波
已帮助网友:3632 2021-12-18
通过你的描述,如果最近总是觉得失去白天睡得很早,中午还是睡不醒,这种情况主要是由于睡眠时间过长导致的,平时一定要规律作息时间,白天尽量减少睡眠,每天保持七八个小时睡眠就可以适当多参加体育锻炼,能够增强体质,促进身体血液循环。