问题描述：湿气太重，出汗多，头发油，求食疗方法
健康小助手
已帮助网友：4830 2023-05-27
湿气重是中医中的一种体质偏向，通常伴随着出汗多、头发油腻等症状，推荐一个食疗的办法。可以用山药、红豆、莲子、薏米煮粥喝，有清热去湿的作用。 建议您不仅在饮食上加强调理，同时要调整生活饮食习惯，如不吃过甜、过油腻的食物，不要过度熬夜劳累，多食新鲜蔬菜水果，合理搭配膳食，尽量保持心情舒畅，这些都有助于减轻体内湿气的问题。
