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健康小助手
已帮助网友：4830 2025-05-23
成年人每天建议摄入1500~2000毫升水，但具体数值需结合实际情况调整。例如，在炎热干燥的环境中或进行高强度体力劳动时，需适当增加饮水量。
体质与饮水量密切相关。气虚质和阳虚质的人不宜喝水过多，尤其是不宜喝凉水；血瘀质的人血液循环不畅，应适当多饮水，并最好饮温热水。
患有心衰、急慢性肾炎、肾衰竭、尿毒症等疾病以及严重胃肠道功能障碍者，需在医生指导下控制饮水量，以免加重病情。
健康小助手
已帮助网友：4830 2025-05-23
普通人每天应饮水1500~1700毫升（约7~8杯），其中女性1500毫升，男性1700毫升。产后6个月内的哺乳期妈妈应每天额外增加饮水1000毫升。儿童饮水量约为1200毫升。
不同体质的人对水的需求量不同。例如，阴虚质的人身体津液不足，适合多喝水；阳虚质的人体内阳气不足，饮水量宜少，且宜饮温水；痰湿质和湿热质的人体内湿气较重，不宜饮水过多。
建议重点把握晨起、睡前、餐前三个喝水时段，其他日常时间里均匀分布。
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。
