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成年人o型腿矫正

女 | 21岁 2018-02-19 有2个回复

问题描述:o型腿 两小腿距离大概3个指头 小腿骨头变弯 不是特别严重 平时用裤子能遮挡住 但还是能看出来些~今年21岁 女生 严重影响美观~该怎么办了?

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-02-19

都是因为小的时候没注意补钙才会导致的 因为是成年人了骨骼的发育也已经定型了 想改变的话基本上是很难了.所以建议这个 暂时不要那么在意了 因为现在已经晚了 三岁之前治疗的话还有可能恢复的过来.

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魏帅帅

已帮助网友:1817 2018-02-19

1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次.
2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组.
3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组.