回答
给小孩补锌,可以多吃含锌丰富的食物,
如:
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物；
核桃、花生是含锌较高的坚果；
水果中以苹果的含锌量为最高；
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；
一般的,动物性食物中含锌量、锌吸收率要比植物性食物高得多,所以建议以多食动物性食物,
同时,如果缺锌比较厉害或想快速补锌,可适当地服用一些锌剂,建议用无副作用吸收好些的蛋白锌产品,如新稀宝片,可以起到较好的补锌效果,比酸锌要好得多,可以多找找
给小孩补锌,可以多吃含锌丰富的食物,
如:
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物；
核桃、花生是含锌较高的坚果；
水果中以苹果的含锌量为最高；
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；
一般的,动物性食物中含锌量、锌吸收率要比植物性食物高得多,所以建议以多食动物性食物,
同时,如果缺锌比较厉害或想快速补锌,可适当地服用一些锌剂,建议用无副作用吸收好些的蛋白锌产品,如新稀宝片,可以起到较好的补锌效果,比酸锌要好得多,可以多找找
