康宝莱减肥怎么样
女 | 27岁
2018-03-13
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问题描述：虽然自己的身材不是很胖的那种的,不过就是这个想要这个更苗条一点的,就是因为这个已是夏天了,是大胆的展示的时候了,这个有什么好的方法可以快速的去减肥啊,十分的
回答
您好:要达到减肥的目的,最简单易行的方法是饮食上控制,前6天饿的时候只允许吃鸡蛋（煮鸡蛋或茶鸡蛋都可）牛奶、黄瓜或西红柿（黄瓜和西红柿不可以同吃,营养会相互抵消）,每天吃的量不要太多,而且只有在感觉饿的时候才可以吃,并且如果要吃鸡蛋或牛奶应在每天下午16前吃完,16点后就不允许吃东西了,再饿的话就只能吃黄瓜或西红柿,
减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹,最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食, 建议您在饮食和运动上下功夫,不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等,同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等’贵在您的坚持,运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的,
减肥药的话可能会导致机体营养不良的,所以不要贸然 服用
康宝莱是代餐,长期使用会因为长期的营养摄入不均而导致身体健康出现问题,减肥可以选择一些热量低,高纤维的食物,红薯、冬瓜、豆制品和玉米等都是很好的食物,水果和蔬菜是必不可少的,苹果、香蕉和火龙果等都是很好的减肥食物,可以服用舒尔佳,辅助药物减肥,配合运动,效果很好,
