回答
感冒是我们最为常见的疾病,如果你某天早晨起来,发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑身疼痛不适,那你一定是患了感冒,
感冒不易治疗,因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状,而且有上百种形式,使对付感冒的疫苗几乎无从制造,
感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血,最好向医师询问,因为胸腔肺部的感染具有危险性,同时,如果发烧超过38．9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、下鄂及颈部的淋巴结肿大,或畏寒及呼吸不畅发生时,均应去医院诊治,
家庭治疗措施
卧床休息
对付感冒没有什么特效药,你只有静静的卧床休息,让你身体的免疫系统和病毒展开大战,多休息还使你保留复原所需的体力,也可避免一些并发症,例如支气管炎和肺炎,充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径,一般一个星期左右,感冒就会痊愈,
勿匆忙服用抗生素
须知,病毒感冒抗生素是无能为力的,相反,如果一有个头痛脑热就服用抗生素,只会加强病菌的耐药性,等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时,你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素,因为你迥诘牟【 寻僖┎磺至恕?
保持塞内清洁通风
感冒发烧虽不能吹风,但也不能门窗紧闭,否则室内空气不能流通,会使感冒病菌大量繁殖,
服用感冒药
感冒有多种成药,无需医生的处方,有些专治某种症状,有些药则适用各种症状,然而,建议患者最好服用中成药,因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效,而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的,同时,如果你白天需要服药,应看清成分说明书,最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡),以免开车出事,
儿童勿服阿司匹林
若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧,可服用阿司匹林或其他镇痛药,但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林,研究已发现,若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林,可能提高罹患雷氏症候群的机会,
散步
温和的运动可改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体,可在室内轻跳弹簧垫15分钟,或快速走半小时,但需节制激烈的运动,以免体力耗尽,
洗热水澡
洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞,或煮沸一壶水,用大毛巾罩在头顶及热水上,吸入热蒸气直到冷却,如此可滋润干燥的喉嘴,以缓解咳嗽,
涂些凡士林
不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受,可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林,以润滑擤鼻过度的于涩,
涂薄荷脑
薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用,可减轻鼻子充塞现象,使你呼吸较顺畅,尤其是睡眠时,在胸部涂薄荷脑或类似产品,盖上被子,睡个好觉,
勿抽烟
抽烟会加重喉咙的不适,它也干扰抗感染的纤毛活动,纤毛好比微小的手指,能将肺与喉咙里的细菌扫出,因此,假如你无法戒除烟瘾,至少感冒时需暂停,
盐水漱口
早、午、晚或很难受时,可用盐水漱喉咙,以缓解不适,将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口,
勿健用鼻腔去充血剂
勿使用鼻腔去充血剂,应让粘液自然流出,这是身体去除感染的方式,
预防传染他人
饭前便后经常洗手,并将使用过的卫生纸冲走,因为这些卫生纸窝藏病毒,很可能传染给他人或使你再度感染,当你需要咳嗽或擤鼻涕时,务必使用面巾纸,以防细菌四处飞散,
营养与饮食疗法
多喝水
感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分,你可以喝蒸馏水或果菜汁,它们都是很好的液体补充剂,果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质,尤其是维生素c,
饮食宜清淡
参见上卷第一章发烧的饮食疗法,
曰鸡汤
喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡,热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复,
服用维生素c
维生素c是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素,它还可缩短感冒时间,维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状,感冒患者若服用$00毫克维生素c,每天四次,其症状比未服用维生素c少一半,
补充维生素c最简便的方法就是喝果汁,柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁,均是维生素C的来源,
补充锌
作用锌含片能缩短感冒时间四天左右,它还能大幅地减轻症状,例如喉咙干痒,注意,勿超过医师建议的用量,高剂量的锌可能有毒,
补充营养素
① 维生素A及B-胡萝卜素
每天15,000IU,帮助发炎的粘膜恢复正常,强化免疫系统,
② 维生素c
每天5,000--10,000毫克,分成数次,抗感冒病毒,给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙,
③锌葡萄糖酸含片
前3天,每隔3小时使用1粒,以后的一周内,降为每4小时1粒,小孩也是如此使用,在感冒初起时使用,一直用到痊愈,
④蒜头精胶囊
每天3次,各2粒,天然的抗生素及免疫增强剂,
用量依照产品标示,单一氨基酸较快被身体吸收利,
⑥综合矿物质或海带
每天5～10锭,海带是各种必需矿物质的丰富来源,
⑦蛋白质分解酵素
两餐之间,2—4粒,抗发炎,
⑧维生素B群
每天3次,50—100毫克,用于复原及增强免疫力,减少感冒的机会,
天然药草
菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶,金印草均有帮助,治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／4、1／2茶匙的山梗菜酊剂,每3至4小时使用一次,直到烧退,此剂量也适合小孩,
菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩,在液体中滴人8至10滴,每3小时使用—次,直到所有症状有消失,
用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好,配制好后,存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙,尤加利油也有帮助,滴5滴于热水浴盆中,或2滴于一杯沸水中,将热气吸入,
金印草促进肝功能,以清除感染,它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜,服用1—2粒胶囊,一天二次,服用二周,
蒜头有抗生素作用,它能杀菌,并加速清除感冒症状,服用2—3粒蒜头精胶囊,一天3次,
甘草根茶有麻醉作用,能缓解喉咙不适及减轻咳嗽,每天喝一杯,若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶,它们皆有天然的镇定作用,加1茶匙蜂蜜,效果更好,
