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减肥方法瘦腿运动

女 | 23岁 2018-03-16 有2个回复

问题描述：好烦恼啊,夏天到了,别的人都穿起了短裤,我好羡慕啊,我还一直穿着长裤,我也好想穿短裤啊,可是我没自信,腿很肥,怕穿出去被人笑,好想腿能瘦下来,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-03-16

运动减肥瘦身方法效果很好,但要控制食量,少吃多动是减肥的最好方法.祝你健康.

魏帅帅

已帮助网友：1818 2018-03-16

跳绳或者爬楼梯,简单有效的运动减肥,运动完后记得放松肌肉,不然的话肌肉紧缩,反而不利于减肥,如果单纯想减腿的话有个方法特别有效,你自己做四个沙袋,一斤一个,然后每个脚踝绑两个,一条腿站直,另一条腿前后踢,每次踢30下左右,踢高点,每天踢三四次,瘦腿效果很明显,当然这得扶着墙要不容易摔跤,不过必须经常做,停久容易反弹的,

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