小孩缺锌吃什么
女 | 4岁
2018-03-26
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问题描述：就老是听电视里说孩子缺锌缺钙的可以喝三精葡萄糖酸锌,但是一直不知道小孩子缺锌都有些什么明显的表现,还有就是小孩子真的缺锌了平时饮食应多注意些什么?
回答
孩子缺锌的表现为食欲不振,味觉失灵,生长发育迟缓,易发生口腔粘膜溃疡、多汗、厌食症
等,当然也不要因此认为孩子胃口不好就是缺锌,更不要随便给孩子服用硫酸锌,
预防缺锌应采用含锌高而且吸收率也高的食品如牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品和瘦肉等,
精制米面中锌含量低,故不宜长期给孩子吃精白米面,
对于宝宝来说如无缺锌情况无需额外补充锌,最好食物补充即可（乳类、鱼、肉类,牡蛎,坚果类,动物肝脏含量丰富）,如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌,
