魔鬼减肥训练营
女 | 25岁
2018-03-27
有8个回复
问题描述：由于身体非常的肥胖,给生活带来许多的不便,连个女朋友都不好找啊!试过一些方法但都不奏效,想去魔鬼减肥训练营,能介绍一下那里减肥是个什么情况吗?
回答
经过三天的体能适应训练,营员的身体已得到一个小幅度的提升,可进入正常的训练,魔鬼减肥训练营将安排中级的体能训练和中等消耗热量的团体课程,（技巧街舞、减脂有氧操、竞技跆拳道等）同时安排瑜伽课程来放松、恢复营员训练后疲惫的身体,碳水化合物比例提高,提供充足的优质蛋白质,低的脂肪,充足的水分,
1、挑战极限,训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要队员向自己的能力极限挑战,跨越极限,2、集体中的个性,训练实行分组活动,强调集体合作,力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性,
搏击是一种力量型的运动,受到很多年轻女性的喜爱,但由于其动作对于女性来说存在一定的难度,所以很难在女性中推广,于是彭小龙就萌发了将一些泰拳、搏击的动作同跳舞的舞步融合起来,创立一套适合全民练习搏击操的想法,搏击操是配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,对于想减肥的年轻人而言,堪称是效果十足的“瘦身”运动,而且这种操并不针对身体的某个部位,而是全身均匀地瘦下来,每天只要跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的有氧舞蹈,至少可消耗二三百卡热量,
热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam,搏击操Body combat,街舞,游泳等）
课程目的:消耗身体多余热量,帮助脂肪燃烧及消耗,
新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump,固定器械,
杠铃操
杠铃操
自由器械,体能对抗）
课程目的:增加新陈代谢率,提高基础代谢,
局部塑形课程（拉力带,TRX,小球课程,垫上课程）
课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛,
户外训练（爬山,徒步穿越海岸线,真人CS）
课程目的:增加训练乐趣,提高训练强度,
营养课程（生活作息,饮食计划,食物热量）
课程目的:纠正不良进食习惯,养成良好饮食习惯,
有别于传统的单纯节食或者单调运动减肥方式的是,彭小龙研究出的一系列新泰拳,搏击操,快乐功夫等有效减肥的运动方法,不仅仅使想减肥的人全身均匀的瘦下来,还能将积极,快乐,上进的心态带到减肥过程中来,
我们用开阔的田野,青翠的山林,清澈的湖泊代替城市喧嚣中封闭冰冷的健身房,让参与者得到一次与众不同的减肥经历,试想,训练中挥洒的汗水也许滋润了一朵无名的小花；绝望时滑落的眼泪正随着脚下的青草摇曳……因为肥胖带来的阴影而在生活中忽视的点滴,都将一点一点清晰起来,
