问题描述：多吃豆腐可以减肥吗?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-04-04
提供一些 经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭（一定要少,一顿1-2两）、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶（要脱脂的）,苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉）,一切的蔬菜,
高福玲
已帮助网友：4161 2018-04-04
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主,忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜,
