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孕期食谱 [孕期食谱]虾仁炖豆腐
豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙； [孕期食谱]炒虾粒豆腐
豆腐滑软,清香,虾仁鲜嫩,韭菜与大虾更增豆腐鲜味,色黄中见绿,白中见红,诱人食欲, [孕期食谱]虾仁炖豆腐
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； [孕期食谱]葵花豆腐
形似葵花,色彩鲜艳,豆腐滑嫩,馅心鲜香, [孕期食谱]椒盐鱼条
本菜品外脆里嫩,外香里鲜,色黄悦目,健脾开胃,补虚养身,贫血调理,适合孕妇食用,
椒盐凤尾虾属于孕妇食谱,适合中餐、晚餐食用, [孕期食谱]香蕉薯泥
香蕉及马铃薯富含叶酸, [孕期食谱]芝士手卷
[材料]:紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄, [孕期食谱]蛋黄莲子汤
[功效]:养心除烦,安神固胎, [孕期食谱]乌鸡糯米葱白粥
[功效]:补气养血、安胎止痛,改善气血虚弱所致之胎动, [孕期食谱]青椒酿饭
青椒、红椒含高量的维生素C, [孕期食谱]竹笋蒸饭
这是一道非常清爽的豆饭,只要一盘就可获得质优、量够的3大营养素,对日益增加的素食人口而言,是简单又营 [孕期食谱]酱菇鲭鱼
[调味料]:盐、 [孕期食谱]咖哩菠菜豆
含叶酸丰富的菠菜,是想怀孕及怀孕初期妈妈最佳的选择,
