问题描述：产前做哪些运动可以帮助顺产,很着急,有谁能帮帮我呢?
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-04-18
盘腿坐有助顺产盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝,这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-04-18
你可以散散步,少量的上下楼梯,没有事情多蹲少躺,不要吃太多了,
