问题描述：在计划要宝宝的时候要吃叶酸和钙片,钙片有很多牌子的,也不知道哪个牌子口碑好点
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-05-05
药补不如食补,均衡膳食,合理搭配,粗细搭配,适当运动多晒太阳,多摄取奶制品类,豆制品类,坚果类,深海鱼类及虾皮（虾皮含钙最多堪称钙库）等等
张瑶
已帮助网友：4112 2018-05-05
备孕中是不需要吃钙片的,到怀孕四个月的时候补充钙片,备孕期间清淡饮食,禁烟酒,所有的方便食品饮料,辛辣去刺激的食物都不要吃,因为宝宝头三个月是大脑发育的关键时候,所以要获此含磷脂高的饮食,如鱼虾,精瘦肉,鸡蛋,干果（核桃）牛奶,大豆类等,
