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颈椎病患者应注意减少久坐,每坐2—3小时应适当休息10分钟,活动一下颈部,自我按摩片刻颈部肌肉,或到室外活动一下,
坚持体育运动或体力活动,使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼,增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力,但运动锻炼应适量进行,尽量避免久坐、久行、久立、久卧,
弯腰低头做家务劳动不宜过久,应避免颈部劳累,而容易导致颈椎病的突发,
注意颈部的保暖,颈肩部及全身应避免受凉、受潮,尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留,冬天外出应戴上围巾,劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗,不要用电风扇直吹身体散热,室内空调温度不宜过低,
卧姿对颈椎健康也有很大影响,仰卧位最好,侧卧位次之,而俯卧位不可取,其可以破坏颈椎的自然弯曲度,如果长期取一侧卧位,使颈椎侧弯,侧方受力失衡,日久会损害健康,因此,对于侧位睡姿,宜提倡经常改变侧卧方向为佳,
生活有规律,按时作息,注意营养,劳逸结合,增强体质,从根本上防治颈椎病
可以服用颈复康颗粒、颈舒颗粒等药物缓解,一直这样的话,可以利用按摩、理疗、牵引缓解,效果不大的话,可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗,需要先确定具体情况,
您好,颈椎病引起的头晕目前并没有能够根治的药物治疗方法,因为这种头晕是由于颈椎压迫椎动脉导致的大脑缺血的症状,所以要从根本上解决这个问题需要进行外科手术,常见的非手术的治疗方式一般是颈椎牵引,封闭治疗,也可以用电疗或者热敷等,
