低血压怎么办吃什么好

荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状,

要预防低血压症可采取以下几个措施: 一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压, 二,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等,此外,适当喝些低度酒也可提高血压, 三,加强体育锻炼,提高机体调节功能,体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处, 四,为防止晕到,老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点,排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒, 五,药物治疗,可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能, 低血压病人怎样选择饮食? 治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状, 低血压病人的饮食选择包括下列几点: 1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮, 2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状, 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用, 4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等, 5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升,

您的情况是的眩晕现象,表现为身体虚弱精神不振,乏力倦态,强力活动过程中表现为虚弱无力现象,常常表现为头晕现象,与饮食不节进食不足,心动过缓,睡眠不足有关系建议您看医生检查确诊对症治疗,口服黄芪生脉饮口服液,人参蜂王浆口服液,姜糖水配合治疗,规律饮食,充足睡眠对治疗很关键