回答
频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。总之，肾虚是造成阳痿早泄的主要病因，建议多吃一些补肾固精的食物如黑豆，羊肉，黑芝麻搭配中药绅斯挺，这样就可以通过调理早日恢复健康。
你好，你的情况阴阳两虚，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以彻底治愈。
以上是对“长期手淫导致晚上睡觉失眠吃饭胃口不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。
平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。
