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减肥期间不可以吃的东西?

女 | 25岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述：我从小就特别的胖,特别爱吃甜食,现在我估计自己得180斤往上,我都没勇气称体重,因肥胖至今没有一次恋爱的经历,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-06-30

答：油炸的食物这是减肥期间最忌讳的。要多吃水果蔬菜。一般严格的话在下午两点之后就不要吃东西了。饿了可是喝水和吃极少量含糖少的水果或是只喝一碗清淡小米粥。晚上十点后严禁任何进食，包括喝水。凌晨一点到三点必须保证处于睡眠状态，这个时候是身体排毒期间，不要以为和减肥没关系，很多肥胖都是因为体内有毒素。

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