多吃什么食物可以预防乳腺增生呢?
女 | 36岁
2018-07-24
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问题描述：我身边最近有很多朋友都得了乳腺增生,我这段时间也会觉得自己胸部涨涨的,按着还有点疼,去看了检查说不是乳腺增生,我就怕自己也会得,那平时可以多吃哪些食物预防呢,
回答
你好，可以多吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
以上是对“多吃什么食物可以预防乳腺增生呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺增生在饮食方面注意：不宜过多进食补品,要多食蔬菜和水果类,少食动物脂肪,不要随便吃带刺激的食品。患者应保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.
