坐月子要注意些什么
女 | 21岁
2018-08-20
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问题描述：刚分娩完宝宝,坐月子期间都要注意些什么,比如菠菜能吃不,听说菠菜里有草酸,影响钙的吸收了,坐月子要注意些什么
回答
产后合理膳食 进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当,合理膳食非常重要.科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食.主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜.饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状.
