回答
男性肾虚主要表现为阳痿早泄,怕冷,多汗,腰酸等,肾虚包括肾阴虚和盛阳虚,中医辨证是不同的,有肾虚的话,首先要避免手淫和节制性生活,多吃些高蛋白质高维生素饮食和适当运动,增强体质,可以吃些鸡蛋、韭菜、核桃等食物补肾,
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚主要表现为,眩晕耳鸣,腰膝酸软乏力,失眠健忘,男子阳强易举,遗精,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,口干咽燥,舌红少津,肾阳虚,主要表现为,腰膝酸软冷痛,形寒肢冷,以下肢为甚,面色苍白或黝黑,头晕目眩精神不振,性欲低下,男子阳痿,小便清长,夜尿量多等,
性生活要适度,多吃含铁含蛋白的食物,如木耳,大枣,乌鸡等,平时要多吃韭菜,经常进行腰部活动,要保证充足的睡眠,避免过的劳累,按时休息,不食苦寒,辛凉的食物,家庭中少用洗涤剂清洗餐具和蔬菜水果,适量运动,
